jak napisać

[...] najlepiej go przespac nigdy nie mam z tym klopotu, moze dlatego ze zawsze przebawie te 5-6 h i organizm jest zmeczony. a co do zwaly to wedlug mnie jest spodowana tak jak na fecie przegrzaniem organimzmu, mozna to zauwazyc przez nie podawaniem plynow. jest tez taki motyw ze mowimy o zwale na tussim a nie o czystej efce, dlatego mozemy byc [...]

[...] od momentu wytypowania zwycięzcy aż do otrzymania paczki. Tak aby wszystkie osoby wygrywające i mające otrzymać dany suplement otrzymały je w odpowiednim czasie. W przypadku jakichkolwiek problemów wynikających ze strony f.Olimp - osoby zainteresowane będą informowane osobiście. Nie rozumiem, zawsze tak było każda firma po wyborze testera [...]

Myślę że Kubie chodzi o walce 1 na 1 tzw solo na ulicy bez zasad, tzn wracasz do domu i po drodze zaczepia ciebie jakiś kolo i mimo tlumaczenia itd musisz się bić, na froncie do walki wręcz dochodzi rzadko a to dlatego że w zwiad i rozpoznanie chodzi oddział, team jakby ktoś na froncie wdał się w solo to by od razu jacyś z team bravo zza [...]

Chciałem napisać w jednostce wojskowej. Tutaj chciałem odnieść się do kolegi otóż wyszkolenke w bójkach ulicznych ma ogromną wage, szczęście też, ale nie ważne. Pamiętam jak mój ojciec otwierał szkołę w nowym mieście to poszedł do baru i mówi kto chce się nap*****lać zapraszam i podawał adres klubu. Albo prowadził zajęcia dla wszystkich i dla [...]

Booyaches A mógłbyś napisać pare słów na temat wyników swojego cyklu jak sylwetka, siła itp?? Moja sytuacja jest dość nietypowa bo ja swój pierwszy cykl zaczynałem od redukcji licząc na lekką rekompozycję. Na początku trochę się miotałem z dietą ale ostatecznie stanęło na carbcyclingu. Cały czas oscylowałem wokoło swojego zera kalorycznego. [...]

[...] doskonale załatwia sprawe z przednimi aktonami. Unoczenie sztangielek w przód to nie to samo co podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, więc nie można napisać albo to albo to. Pierwszego tego ćwiczenia on nie potrzebuje, poniewaz nie jest to ćwiczenie skutecznie zwiększające rozmiar mięśnia, a podciąganie sztangi jak najbardziej może dorzucić.

Krzysiek, tez z perspektywy lat patrzę na to jak na SF, ale uwierz że każdy kto wtedy dorastał i bawiła się w punkowanie/skinowanie/kibicostwo/ganssterke/dresiarstwo, mógłby ze swoich wspomnień książkę napisać. (żeby nie było nap*****lanki subkultur to mimo wszystko soft w porównaniu do tego co wyprawiała gangsterka, czy kibice) Wystarczyło być na [...]

My cie nie nauczymy napiac pleców. Nie da rady napisac jak to zrobic . Z czasem jak ci urosną mięsnie to sie nauczysz. Tylko rób te ćwiczenia co napisali koledzy wyżej:)

[...] kolegami lub się "napinać" to długo nie pociągniesz. Jeżeli będziesz robił to dla siebie, aby się lepiej czuć - postępy zauważysz bardzo szybko, to zależne od tego jak się przyłożysz. Pisząc te posty, cóż z treningu wykonałeś? Nie możesz się pytać o takie rzeczy, bo KAŻDY MA INNE CIAŁO i każde ciało inaczej reaguje. Zamknij tą stronę na [...]

Też spodziewałem się, że będzie wysyp zgłoszeń w ostatnich dniach a tu taka miła niespodzianka :-PP Miła, bo mniejsza konkurencja %-) To chyba kwestia lenistwa - jak coś wystarczy napisać to można ogarnąć szybciutko, ale jak dochodzi już jakieś zdjęcie, czy filmik to już jest problem. Choć nie było doprecyzowane, że musi to być własne zdjęcie czy [...]

[...] czasu by jednego dnia robić więcej grup mięśniowych niż wypisane w moim treningu, ledwo po dwie mi się udaje wydołać, no ale dzięki chłopaki. Jeszcze jedno pytanie, czy dobrze połączyłem te grupy w jednym dniu ? Postaram się jeszcze coś zrobić z tymi wolnymi dniami żeby przynajmniej dwa pod rząd wydołać, ale nie wiem jak to wyjdzie. Wielkie THX

[...] na polska bo jest w**** droga w porównaniu z innymi ( przynajmniej w moich okolicach), poprostu ineteresuje mnie głównie czytsosc tej mety, czy bardzo siada na watrobe jak np ruski syf kornel18 jak napiosałem wyzej, czy pytanie o czystosc mety jest głupim pytaniem, ****a czy zawsze tu w dopingu tak jedziecie ludzi, nie znalazłem nic [...]

Tank123: cóż, mogę napisać, że "Tears of the Sun" nie był najgorszym filmem wojskowym, jaki widziałem. Ale był niewątpliwie jednym z gorszych. Pomijam słabą fabułę, kompletnie bezsensowne zakończenie, ale od kiedy to oddział specjalny zachowuje się tak jak ten pokazany w tym dziele? Ja już lepszą osłonę (krycie ogniem) widziałem w [...]

Tak jak pisałem, jest to mój pierwszy raz z tym programem i nie wiedziałem czy mam wypisywać nas szt czy na gramy, wpisałem na sztuki i wpisałem źle. Teraz jestem w pracy więc nie bardzo mam czas dokładnie przeliczyć. Ok , 22 postaram się napisać dokładnie.

też mam serdeczny dłuższy ale !! jak stane przed lustrem to wskazujacy wydaje sie wiekszy tak samo jest jezeli spojrze od strony opuszków palców natomiast jak patrze tak jak na zdjeciu serdeczny wiekszy !! zobaczta czy mata tak samo przed lustrem sory za odswiezenie ale musiałem to napisac

... Co ty gadasz ziomek? Wystarczy przeczytać poprzednie wypowiedzi, jak nie wiesz co napisać to lepiej nic nie pisz ;) No cóż, oparłem się na Twoich wypowiedziach: ... Swoją drogą ile czasu już trenujesz? Około pół roku... Waże 70 kg przy około 18% bf ...Brakuje mi jednak siły. Jesteś nieduży i najprawdopodobniej technicznie ch**owy. Będąc [...]

Kolejny trening dzisiaj już bez iron recovery brane zgodnie z instrukcją no ale nijak nie wyszło tyle porcji ile miało być. Jak będę mial więcej czasu coś więcej napiszę ale generalnie bardzo słaby suplement i generalnie polecić gi można tylko komuś kto ma za dużo pieniędzy. Zacząłem też 2tydzien AD w kapsułkach. Wydaje ,się jakby nieco słabiej [...]

Wcale niczemu nie zaprzeczam, art Georga jest już mocno przestarzały i nie ma sensu go wklejać, w przeciwieństwie do wypowiedzi Traktora które są jak najbardziej aktualne. Przy początkujących nie ma sensu dawać im napisać plan, gdyż z tego wychodzą tylko totalne wynalazki nie nadające się do użytku. Zamiast tego powinien brać gotowca, znacznie [...]

[...] najlepiej i poziom testosteronu może mieć wpływ na libido i poziom erekcji. Pytanie dlaczego poziom ten jest taki niski? Trzeba zastanowić się co może być tego powodem. W jakim jesteś wieku? Ile godzin sypiasz i jaka jest jakość tego snu? Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jak wygląda odżywianie? Byłeś dłuższy czas na ujemnym bilansie [...]

[...] brylcio... musisz napisac coś wiecej o tym ile robisz seri w tych cwiczeniach, ile powtórzeń zeby ktokolwiek mogl cokolwiek powiedziec o twoim treningu. patrzac na to co napisales to moge tylko powiedziec ze ja bym nie cwiczyl jedynie jednej grupy miesniowej dziennie. mozesz duze grupy laczyc z malymi tak jak powiedzial ktostam porzede mna...